家庭で出来る筋トレについて・・欲しい食べ物屋台・・ほか

家庭で出来る筋トレについて・・・

筋力トレーニングは、血圧を上げてしまう可能性があるなど、高齢者には不向きとされていました。

でも、適切な筋力トレーニングは、高齢者の代謝機能の向上などにも有効であるということが分かってきたようです。

ダンベル運動やいすを使った運動があります。





欲しい食べ物屋台・・・

食べ物の屋台にはいろんなのがあります。

なかでも焼きソバやお好み焼きは大人を中心に人気です。

ちょっと小腹を満たす感じでしょうね。

子供なら、甘いものに喜びます。

たとえば、バナナチョコは祭りの屋台の定番ですね。

ところで近頃は見慣れない食べ物も目にする事があります。

ワッフルやドーナツ、パスタ、チャーハンなど。

今後新たな定番の一つになるのか、楽しみです。






海釣りの餌・・

海釣りで使うエサといえばゴカイ（環虫類）がありますが、そのほかにもエビやカニなども使われます。

また魚やイカを小さくきったものなども使われます。

狙う魚に合わせてエサを変えます。

黒鯛を狙うときはカニがエサになります。

カニをエサにしたときのメリットは磯付近にいる小さな魚達に食べられることがないということでしょう。

どのエサを使うかも海釣りの大事なところです。






露天風呂でSL・・

露天風呂からSLを眺めるには、川根温泉です。

大井川鉄道の笹間渡駅から徒歩5分の場所と意外に便利。

SLの旅の一休みにもいいですね。

また、SLが見られる露天風呂なんてほかにはそうそう見られないので、温泉ファンにもいいかも。

ところで肝心なSLを見逃さないために、入浴前のダイヤチェックも大事ですね。






セドナのボルテックス・・

カセドラルロックは女性的エネルギーが強いそうです。

セドナの４大ボルテックスのひとつです。

心身共にバランスを整えたり癒されたり浄化したりと言うエネルギーが感じられるみたいです。

あと、ボイントンキャニオンは、男女両方のエネルギーを感じる事が出来るそうで、瞑想に適してるそうです。



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卓球について・・祭りの食べ屋台・・ほか

卓球について・・・

日本では、福原愛ちゃん効果もあって、卓球は今や馴染みのあるスポーツなのではないでしょうか。

卓球は、小さなピンポン玉を追う、非常に瞬発力のいるスポーツですね。

最近は「ラージボール卓球」が考えられ、誰にでも楽しむことが出来るスポーツの一つになりました。






祭りの食べ屋台・・・

祭りといえば屋台ですね。

屋台がないと楽しみも半減です。

屋台で買う食べ物って祭りの雰囲気にピッタリでおいしいんですよね。

雰囲気も盛り上がります。

定番は焼きソバ、たこ焼き、焼き鳥などですね。

甘系としてはチョコバナナやアイス、イチゴ飴、綿飴もあります。

スペアリブやクレープなど珍しいけどおいしくてハマルものもあります。





海釣りのポイント・・・

海釣りはポイント選びが大事です。

ポイントによって釣れる魚も違ってきます。

釣り人を良く見かける場所は釣れる場所と考えていいでしょうね。

逆に全く釣り人がいない場所は釣れないか、知られていないかのどちらかです。

たとえば、防波堤の周りや河口付近は、餌が豊富にある事からスズキや黒鯛と言った魚が釣れるポイントでもあります。





だんじり祭り・・

よく知られた祭りの一つに、だんじり祭りがあります。

だんじりには「上だんじり」と「下だんじり」があります。

特に有名な岸和田のだんじりは、「下だんじり」です。

また、泉州地区辺りも「下だんじり」。

逆に泉州地区以外は「上だんじり」です。

「上だんじり」には「マイマイ」や「ぶん回し」といわれる、「下だんじり」はない動きがあります。

だんじりはどちらも大阪本来のノリの良さが見られるお祭りです。






セドナ・・

アメリカのアリゾナ州に、世界から癒し、気付き、インスピレーションを求めてたくさんの人が訪れるパワースポットがあります。

ネイティブアメリカンの聖地とも言われるセドナと呼ばれる町で、山や雄大な赤い岩に囲まれています。

不思議な力に魅了され移り住む人もいるそうです。



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ラージボール卓球について・・999号の旅の快適度・・ほか

ラージボール卓球について・・

卓球は、子供から高齢者まで幅広い年齢層の方が楽しむことのできるスポーツですね。

身体を持続的に動かすので、筋力や調整力、持久力の向上になるようです。

脳の活性化にも良いといわれていて、認知症予防や脳梗塞などのリハビリにもなると、生涯スポーツとしても見直されてきてもいるようです。






999号の旅の快適度・・・

アニメの銀河鉄道999の旅の快適度を思い起こしてみました。

食事に関しては、ビフテキなどいつもおいしそうだったと思います。

でも、睡眠については大変そうです。

ボックスシートはリクライニングしないですし、狭い中での雑魚寝状態。

停車中は指定の宿泊先で横になれますが、いつも快適なホテルとは限りません。

車内はシャワーもなし。

パスの入手は困難を極める999号での旅。

改めて考えると、決して快適な旅とはいえなそうです。






秋や冬の海釣り・・・

秋の海釣りは台風には注意しましょう。

でも結構釣れる事も。

防波堤での釣りでアジの入食いを経験した事がありますが秋でした。

投げ釣りにはいい時期かもしれません。

冬になると日本海は荒れることも多く、海釣りには適さない地域が多くなりますが、伊豆や西日本など暖かい地方では冬でも海釣りが楽しめます。






祭りと曲・・

演歌も歌謡曲もJ-POPも「まつり」をテーマにした曲は多いです。

ストレートにタイトルに「まつり」を冠したものだけでもたくさんあります。

桑田佳祐の「祭りのあと」や長渕 剛の「夏祭り」などなど。

演歌なら定番は北島三郎の「まつり」でしょう。

また、美空ひばりの「お祭りマンボ」というのもあります。

ほかにもまだまだありますね。






グラストンベリー由来・・・

アーサー王やキリストにちなんだ伝説が多く語られるグラストンベリー。

たとえばチャリス・ウェルには、キリストの最後に晩餐で使われた聖杯が奥底に埋まっているのではないかとも言われるそうです。

パワースポットであると同時に、歴史について思いを寄せるのにも面白い場所かもしれません。



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ラージボール卓球のルールについて・・999号の設備・・ほか

ラージボール卓球のルールについて・・

ラージボール卓球は、初心者や高齢者にも手軽に始められ、すぐに卓球の面白さが味わえるように、１９８８年に日本卓球協会によって考案されたました。

また、卓球は脳の活性化にも働くといわれ、認知症の予防や脳梗塞などのリハビリテーションにもとりいれているところもあるようです。






999号の設備・・・

アニメの999号といえば、車内はほとんどガラガラの4人掛けのボックス席だったことを思い出します。

モデルになった客車は、おそらくスハ43系ではないかと言われ鉄郎とメーテルはかなり狭い座席で過ごしたと考えられます。

一方で、食堂車はゴージャスです。

また、あまり登場することはないですが、車掌室、図書室、医務室なども編成されていたようです。





夏の海釣り・・

夏は海釣りをするには最高の季節ですね。

初夏辺りなら春に南の方で釣れるシロギスや、ハゼ、スズキなどいろいろ釣れるようになります。

ところで真夏になってくると、太平洋側の海は温かくなり過ぎてしまうので、比較的水が冷たい日本海側のほうがいいようです。

夏は海釣りの他にもいろいろなレジャーで海を利用する人も多いです。

場所によっては十分注意も必要です。





井川線・・・

井川線は大井川鉄道の奥にあります。

もともとはダムや発電所を建設するために設置された工事用トロッコ軌道だったそうです。

そのため、他とは違う珍しい鉄道で、日本で唯一のアプト式鉄道です。

日本一の急勾配といわれる井川線です。

スイス国鉄から親善として贈られた甲高いホイッスルをピョーッと鳴らして急勾配をグングン上る鉄道です。

ほかではなかなか体験できませんね。






グラストンベリー・・

セント・マイケルズ・レイラインの上に存在する人気のパワースポットがあります。

グラストンベリーです。

ここは、数多くの伝説も語られており聖なる地としても有名です。

ちなみにレイラインとは、イギリスにある主要な教会、遺跡を繋ぐ直線の事を指しています。

気の流れを示しているそうです。



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乗馬について・・山形の花笠まつり・・ほか

乗馬について・・

乗馬を模した健康機器がダイエットや筋力トレーニングを目的として、大ヒットしました。

実際に、本物の馬にのるスポーツとして、乗馬の人気も高まっているようです。

乗馬は歩いたり走ったりしているのは馬ですが、上に乗っている人も、実は、全身を使う全身運動をしていると言われています。






山形の花笠まつり・・・

山形の花笠祭りは東北を代表する祭りの一つです。

祭りが開催される3日間で、なんと1万人以上が踊りに参加するそうです。

団体ごとに踊るのですが、100団体以上も参加してるとか。

花が付いた笠を被って花笠音頭を優雅に踊り回ります。

掛け声になってる「ヤッショー、マカショ」を聞くとピンとくる人も多いはずです。





春の海釣り・・

海釣りでは季節によってターゲットになる魚が違います。

魚は場所によっても違いますね。

北海道や東北では春と言ってもまだ海水の温度は低いので、魚は冬と同じといっていいでしょう。

でも、南のほうにいくと水温も温かくなってきているためシロギスなどがつれたりします。

春の海釣りは南のほうがよさそうです。





レトロな客車・・

こげ茶色をしたレトロな客車を大井川鉄道のSLは牽引します。

客種までこった演出があり、乗客を楽しませます。

古きよき時代の香りに溢れた、車内のニス塗りの壁、板張りの床。

さらに、木枠の座席や天井の白熱灯、網棚など。

当時をよく知る世代にとっても、また逆に知らない世代にとっても、昭和の時代に思いをはせることができる空間です。





沖縄パワ・・

沖縄といえば、キレイな海や山、空などリゾートを楽しめます。

一方で、意外にパワースポットやヒーリングスポットも点在するそうです。

有名なパワースポットは首里城や金城町の石畳、斎場御獄などですが、ほかにもいろいろあるそうです。

沖縄を楽しみながら、パワーもたっぷり吸収できるといいですね。



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